▣ 상처 받지 않는 영혼

저자:마이클 싱어
번역:이 균형
출판:라이팅 하우스
출간:2014.05.08.

[목차]

추천의 글
옮긴이의 글
한국어판 서문
감사의 글
들어가는 글
PART 1 잠든 의식을 일깨우기
제1장 마음의 소리
제2장 마음속 룸메이트와 결별하기
제3장 당신은 누구인가
제4장 깨어 있는 자아
PART 2 에너지를 경험하기
제5장 열려 있기
제6장 가슴을 정화하기
제7장 닫는 습관 깨기  PART 3자기를 놓아 보내기 제8장 지금 놓아 보내지 않으면 떨어진다
제9장 마음속 다시 빼내기 제10장 마음과 새로운 관계 맺기 제11장 고통의 층 너머로 가기
PART 4 그 너머로 가기 제12장 벽 허물기 제13장 심리적 한계 넘기 제14장 가짜 덩어리 놓아 보내기
PART 5 삶을 살기 제15장 조건 없이 행복하기 제16장 저항을 다루는 법 제17장 죽음이 주는 의미
제18장 중도의 비밀 제19장 사랑 가득한 신의 눈으로 보라
참고문헌
감수의 글

[저자소개] 
저자 마이클 싱어는 1970년대 초 플로리다대학교에서 경제학박사 과정을 공부하던 중에 우연히 깊은 내면적 체험을 하게 되어, 그 이후 세속적인 생활을 접고 은둔하여 요가와 명상에 몰두했다. 1975년에 명상 요가센터를 세우고 내적 평화의

체험을 전하기 시작했다. 또한 미술, 교육 등의 분야에 크게 기여했으며 동서양 사상의 통합에 관한 두권의 저서가 있다.
온갖 욕망을 끌어당기기에 지쳐 있던 대중들은 마음의 곤경에서 벗어나는 법을 알려주는 그이 강연에 폭발적으로 

반응했다. 그러나 국경을 초월한 공감을 이끈 주역은 동서양의 다양한 종교와 영적 전통들을 자유롭게 인용하며 어두운 

내면을 일상의 언어로 밝게 비춘 내용 자체의 뛰어남이었다. 

삶의 해답을 찾지 못해 무수히 방황하며 떠돌던 내 물음들에 드디어 '이것이다'라는 해답을 만난 것이다. 고뇌하고 

각성하다 다시 엎어져 흐느껴 울기를 반복했던 나날들이 이 책을 읽으면서 낱낱이 파헤쳐진다.

우리의 내면세계를 탐사하여 깊은 영적 깨달음의 길로 안내한다. 우리가 살면서 겪는 크고 작은 온각 소란과 삶이 마냥 

힘겹게만 느껴지는 근본적인 원인을 찾아 분석하고 그 해결책을 간단 명료하게 제시하고 있다. 모든 문제의 근원은 

우리의 내부에 있다. 우리는 습관처럼 문제의 원인이 항상 '외부'에 있다고 생각한다. 가족이나 직장 상사 타인과 환경을 

탓하며 그것을 바뀌기를 바라로 또 그 방법을 찾아 고심하기 일쑤다. 그러나 저자는 모든 일과 사사건건 말썽을 

일으키는 문제의 소지는 언제나 자신의 '내부'에 있다고 이야기한다. 
우리의 내면에는 잠시도 입을 다물 줄 모른 채 끊임없이 지껄이는 이가 있다. 내 안에 또 다른 내가 있는 것이다. 저자는 

그를 '룸메이트' 또는 '미치광이'라고 이야기한다. 우리의 마음이 오락가락하며 흔들리는 것은 이 때문이다. 저자는 

우리에게 이 미치광이의 말을 귀담아듣지 말라고 이야기한다. 
그저 몸을 이완하고 지켜보고 용서하고 놓아 보내기만 하면 된다. 삶의 모든사건들이자연스럽게 우리를 통과해 

지나가게 하기만 하면 된다. 그것을 거스르려 할 때 에너지는 우리를 통과 하지 못하고 이 통과하지 못한 에너지가 

걸림돌이 되어 결국 문제를 야기하게 되는 것이다. 저자는 삶은 '경험'이라고 이야기한다. 삶에서 벌어지는 온갖 일들을 

경험하면서 그 경험을 그저 즐기라는 이야기다. 우리가 삶을 즐기지 못하고 매사에 불만과 불편을 느끼는 것은 우리가 

정해 놓은 '틀'이 모든 일과 부딪힌다는 것을 의미한다.

저자는 마음의 일상적 지껄임에 대한 관찰로부터 시작해서 깊은 영적 경지로 향하는 내면 여행을 안내한다. 프로이트의 

이드와 에고, 슈퍼에고로부터 시작된 이야기는 인도철학, 노자의 도덕경, 부처와 예수 등의 도움을 받아 흥미진진하게 펼쳐진다. 이처럼 삶을 놓고 벌이는 마음의 온갖 소동들을 적절한 비유를 통해 생생하게 보여주며, 그 곤경에서 빠져나오기 위한 방법을 일상의 언어로 친절하게 설명한다.

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"삶의 대부분은 당신의 마음이 삶에 대해 지껄이는 말과는 전혀 상관없이 당신의 통제력을 훨씬 넘어선 힘의 흐름에 

따라 전개될 것이다."(28p)

"당신의 의식은 현실 그 자체가 아니라 마음이 만들어낸 현실의 모조품을 경험하는 것이다."(32p)

​"마음은 현재의 경험을 처리하여 그것이 당신의 과거에 대한 견해와 미래에 대한 전망이 맞아떨어지도록 조작해준다. 이 모든 것이 최소한 겉보기에는 만사가 통제되고 있는 것 같은 느낌이 들도록 만들어주는 것이다. 마음이 이렇게 

하지 않으면 당신은 당장 불안에 빠진다."(33p)

"개인의 진정한 성장이란, 불안해하면서 보호를 요청하는 자기 안의 어떤 부분을 극복해내는 것에 관한 문제이다." (34p)

"모든 파동 중에서 가장 낮은 것이 두려움이다. 두려움은 모든 문제의 원인이다. 그것은 선입견 그리고 분노, 시기, 

소유욕 등 모든 부정적 감정의 뿌리이다... 영적 진화의 목적은 두려움을 일으키는 이 막힘을 제거하는 것이다."(127p)

​"지혜로운 존재들은 고통에 대한 두려움의 노예가 되지 않는다. 그들은 세상을 두려워하지 않고, 그저 있는 그대로 

놔둔다. 그들은 온 가슴으로 삶 속으로 뛰어들지, 도망 다니는 일에 삶을 허비하지 않는다"(178p)

​"가슴 속에서 고통이 올라올 때, 마음을 이완하고 그것을 용기 있게 대면하면 그때야 그것은 지나간다." (179p)

​"당신 안에는 또한 엄청난 환희와 아름다움과 사랑과 평화가 있다. 하지만 그것은 고통의 건너편에 있다. 고통의 

건너편에는 황홀경이 있다. 자유가 있다... 그 건너편으로 거기 지나가기 위해서는 고통을 기꺼이 받아들여야 한다."(180p)

​"이 삶에서 선택할 수 있는 것은 단 한 가지 밖에 없다는 것을 알아야 한다... 당신은 행복하기를 원하는가, 원하지 않는가

이다... 대부분의 사람은 이 결정을 내릴 엄두를 내지 못한다. 왜냐하면 그것은 자신이 선택할 수 있는 문제가 아니라고 

생각하기 때문이다." (232p)

​"진짜 문제는, 당신이 행복하기를 원한다고 말할 때, 진심으로 말하지 않는다는 데에 있다. 당신은 거기에 조건을 달고

싶어 한다. 이런 일, 혹은 저런 일이 일어나지 않는다면 행복하기를 원한다고 말하고 싶어 한다. 이 때문에 행복이 당신의 손에 있지 않은 것처럼 보이는 것이다... 조건 없는 대답을 해야 한다. 지금부터 평생을 행복하게 살기로 마음먹는다면

당신은 행복하기만 할 뿐 아니라 깨달음을 얻을 것이다. 조건 없는 행복은 가장 수준 높은 기술이다."(232p)

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