▣ 박상미의 가족 상담소

저자:박상미
출판:특별한 서재
출간:2022.07.26.
[목차]
Prologue. 가족 상담실 문을 열며……

PART 1 사랑하지만 가장 상처 주는 관계, 가족
01. 자식은 타인이다
잘 키우고 싶었을 뿐인데…… 부모는 억울합니다
내 맘대로 안 되는 내 자식 이야기
내 마음, 말하지 않으면 아무도 몰라요
사랑이라는 단어 없이 사랑을 말하는 법

02. 부모로부터 받은 상처 돌보기
아물지 않은 상처는 대물림됩니다
이제는 내가 나를 키울 차례

03. 부부는 일심동체가 아니다
관계를 살리는 싸움의 기술
‘잘’ 싸우고 ‘잘’ 화해하는 지혜

04. 운명의 라이벌, 형제자매
형제, 멀어진 이유가 있습니다
차별하는 부모, 상처받은 자식
형제 관계를 죽이는 ‘독박 봉양’

05. 드러나지 않은 갈등, 사위도 처가가 힘들다
장모님, 저도 금쪽입니다
시집살이만큼 힘든 처가살이
가족 사이에도 거리 두기가 필요합니다

06. 가족을 위해 희생하는, 착한 사람들의 화병
내 마음 점검하기 ‘지금, 행복하니?’
부모님 돌보기가 힘들 때, 발상의 전환
너무 힘들 때는 잠시 멈추기

PART 2가족, 치유가 필요하다
07. 이젠 가족을 공부해야 할 시간
너무 섭섭하다고 말해도 돼요
가족 관계 살리는 ‘맞장구’의 요법
유치한 싸움은 그만 ‘그 입 다물라’
자식과 멋지게 이별하는 법

08. 상처를 치유하는 가족의 비결
부모도 자식에게 진심으로 사과하세요
화해의 기적을 부르는 경청과 공감

09. 최고의 유산, 긍정 유전자
행복과 불행은 한 끗 차이
긍정 유전자를 창조하고 대물림하는 법

PART 3 부모, 공부가 필요하다
10. 학부모 말고 부모 되기
내가 변해야 아이가 변합니다
행복을 창조하는 습관 키우기

11. 내 아이는 내가 지킨다
내 아이가 피해자가 된다면
내 아이도 가해자가 될 수 있다는 자각
‘피해자다움’이란 없습니다

12. 꼭 알아야 할 부모 공부
어른들은 모르는 아이들 뇌의 비밀
자극에 중독된 아이, 작은 성취로 극복하기
중독을 끊으려면 명령 대신 질문해야 합니다

PART 4가족 상담소 처방전
13. 가족 평화를 깨트리는 ‘욱’, ‘버럭’ 화 다스리는 법
내 가족이 화내는 이유
울컥 치솟는 화를 다스리는 방법
도무지 화를 다스릴 수 없을 때의 처방전

14. 소통 잘하는 가족들이 꼭 지키는 소통의 기술
감정을 표현하는 용기가 싸움을 막습니다
사랑의 호르몬을 만드는 공감과 위로의 화법
칭찬도 배움이 필요합니다

15. 내 가족 고민 상담실
엄마, 미안하다고 한 번만 말해주세요
부모, 오늘도 배워야 합니다
제발, 자식 앞에서 싸우지 마세요

16. 사랑은 배우고 익혀야 할 기술이다
외국어를 배우듯 사랑의 언어를 배우기
상대에게 온전히 집중하는 연습
사랑하는 사람을 위한 위대한 도전

PART 5 혼자 우는 아빠들을 위하여
지금은, 우리 아빠 우울증을 점검할 시간
참신한 발상의 전환이 필요합니다
남자, 울어도 된다, 울어야 산다

“공감과 소통을 잘하는 화목한 가족의 비결은 무엇인가?” EBS 〈클래스 e〉, MBN 〈속풀이 쇼 동치미〉, KBS 〈아침마당〉 

등의 프로그램에서 상담 전문가로 활약하고 있는 심리상담가 박상미가 전 국민의 가족 관계를 위한 『박상미의 가족 상담소』를 출간했다. EBS의 〈클래스 e〉 시청 10위 안에 든 프로그램 ‘박상미의 가족 상담소’의 16강과 아침마당(7978회) 

강연, 유튜브 〈박상미 라디오〉의 상담 내용 외 새로운 원고를 다수 추가했다. 부모·자식, 부부, 고부 갈등, 장서 갈등 등 

다양한 가족 관계의 고민과 갈등 해결 솔루션, 사랑의 언어, 긍정을 위한 6초 호흡법, 공감 대화, 화해의 기술 등 가족 문제로 인해 힘들어하고 있는 독자들에게 도움이 되는 ‘관계의 기술’을 담았다.

가장 가까울 것 같고 가장 잘 알 것 같지만 때로는 천륜이라 끊어낼 수 없는 사이로 인해 남보다 못한 사이가 되기도 

하는 것이 가족이다. 가장 가까운 곳에 있으나 가장 모르겠는 존재 역시 가족이라는 생각이 든다. 그래서인지 가족 간의 

불화를 겪는 사람들이 의외로 많다. 보통은 가족이기 때문에 일방적으로 한쪽의 이해를 바라는 마음도 남과의 관계에서

처럼 조금 하려는 마음을 갖지 않게 해서 문제를 더 키우는 점도 없지 않은 데를 보면 이렇듯 가장 가깝지만 발생하고 

그것을 제대로 해결하지 못했을 때는 남보다 더 못한 사이가 되어버릴 수도 있는 가족 간의 다양한 문제들 사례를 

통해서 보여주고 해결해야 하는지도 알려 주고 있다. 

 

책을 보면 정말 많은 이들이 있다. 우리가 드라마나 아니면 실제 여러 상담 채널 등에서 볼 수 있는 일들이 이 책에도 소개되는데 보고 있노라면 사람 사는 일이 쉽지 않고 그중에서도 인간관계가 힘들다 싶다. 게다가 가족은 한두 번 보고 말

사이도 아닙니다. 그럴지도 모른다. 제대로 해결이 되지 않으면 평생을 고통 속에 살아가야 하는데 이는 부모 자식 사이,

부부 사이 등장한다는 정서 갈등 등 그 문제가 다양해서 디테일한 부분은 설령 차이가 있을지라도 근본적으로 그 속에서

문제가 되는 행동이나 말을 통해 강등을 유발하는 정확한 요인이 무엇인가를 찾아낼 수 있고 이를 제거하는 방법까지 알려주니 만약 가족 간의 문제로 고민이 있는 사람들이라면 책을 읽어보라고 권하고 싶다.

P.41
"사랑해"라는 말을 자주 하는 것보다 내 배우자가 정말 싫어하는 말 말을 하지 않기 위해서 노력하는 부부가 되면 좋겠습니다.

P.78
타인과 타인이 만났기 때문에 서로에 대한 믿음과 동지애 없이는 아이를 잘 키우면서 살기 어렵습니다. '무조건 내 배우자가 최우선이다'라는 룰을 정하십시오. 그리고 부모님은 각자가 잘 보살피면 좋겠습니다. 내 부모님께 내가 잘하기, 그러면 갈등을 훨씬 줄일 수 있어요.

P. 102
부모는 멀리 보는 사람이고, 학부모는 앞만 보는 사람 입이다. 좋은 부모는 자녀를 키울 때 멀리 보는데 학부모는 당장 눈앞에 있는 성적, 앞만 본다는 뜻입니다.