잇몸 염증 대처법과 치료법

 

 
 
 
 

가족 중에 신경을 쓰거나 스트레스를 받거나 과로하게 되면 잇몸이 붓고 아파서 밥을 못 먹는 경우가 있답니다. 잇몸 부었을 때 어떻게 해야 할까요? 잇몸이 부었을 때의 대처법을 알기 위해서는 일단 잇몸이 붓는 이유부터 알아야겠죠? 
 
 

 

1. 잇몸은 왜 붓는 걸까요?

원인은 다양하지만 크게 나누면 4가지로 나눌 수 있습니다.

• 치아에 이상이 생겼을 때
• 잇몸에 이상이 생겼을 때
• 사랑니 문제
• 호르몬 변화의 문제 (여성 생리 주기 혹은 임신에 따른 변화 발생)

2. 잇몸 부었을 때 대처법

일단, 가장 좋은 방법은 치과로 가는 것이겠지만 잇몸이 붓는다는 것은 염증 반응이기 때문에
염증 완화를 해 주는것이 좋습니다.
 
 
 

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첫 번째로, 염증을 달래주어야 합니다.
가장 쉬운 방법은 진통소염제를 복용하는 방법입니다.
일단 감염 증세를 가라앉히는 게 필요합니다.다만 일시적 방법이니 꼭 치과에 가셔야 합니다.

두 번째로, 붓기를 가라앉히려면 냉찜질이 좋습니다.
뜨거운 음식이나 물을 마시면 그 열기로 인해 잇몸의 붓기가 심해질 수 있습니다.
그러니 냉찜질 혹은 찬물을 마시는 게 좋습니다. 얼음으로 해당 잇몸 부위를 찜질해 주면 붓기를 줄일 수 있습니다.
 
세 번째로, 양치질을 해줍니다.
잇몸이 부은 상태이므로 반드시 부드럽고 가는 모의 칫솔을 써주어야 하며 가급적 힘을 빼시고 천천히,
약하게 아주 가볍게 잇몸 마사지도 시도해 보세요.
잇몸에 더 상처 나지 않도록 하면서 이물질을 제거할 수 있도록 해주어야 합니다. 또한, 평소 치실을 이용해 꼼꼼히
음식물 찌꺼기를 제거하는 것도 중요하답니다.
 
네 번째로, 피로 완화입니다.
대부분 일시적으로 잇몸에서 피가 나거나 붓는 경우는 스트레스, 수면 부족, 피로 때문입니다.
이런 경우에는 면역체계가 안 좋은 상태이므로 충분히 휴식을 취해야 합니다.
여성의 경우 호르몬 변화에 의해 일시적으로 변화가 생기기도 합니다.
그리고 피임약 등으로 인해 이런 문제가 생기는 경우도 있으니 참고해 주세요.
 
다섯 번째로, 단백질과 비타민 섭취를 충분히 해주세요.
튼튼한 면역체계를 위해서 단백질과 비타민을 충분히 섭취해 주세요.
특히 비타민 C군과 B군을 골고루, 충분히 섭취해 주셔야 합니다.

2. 잇몸 염증에 좋은 민간 요법들 

 

 
 
첫번째로, 잇몸이 부었을때 물과 베이킹소다를 썩어 밀가루 반죽처럼 만든다음 잇몸 주변을 칫솔로 살살 일주일에 
한번 정도만 닦아 줍니다. 또는, 물과 과산화수소를 동량으로 썩어 일주일에 세번 구강 세정제로 사용합니다. (삼키면X)
 
두번째로, 잇몸이 붓고 염증으로 인해 아플때 매일 따뜻한 물 반 컵과 소금 반 스푼을 섞어 1분간 가글 합니다. 또는, 굵은 소금을 컵에 절반 정도 담고 양치질을 한 뒤 칫솔의 솔 부분을 소금 속에 넣어 보관하고 양치질 전에 굵은 소금을 잘 털어내고 사용합니다. 이 방법은 친구가 직접 현재도 하고 있는데 치과 간적이 한번도 없다며 자랑하더라구요.
 
 

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세번째로, 잇몸이 붓고 아플때 유기농 레몬의 껍질을 잘라서 안쪽의 흰 부분을 피가 나는 잇몸메 문질러 줍니다.
 
네번째로, 잇몸에 피가 날때 뜨거운 물 한 컵에 타임2스푼을 넣어 몇 분간 우려내어 가글 합니다.
 
 

 
 
다섯번째로, 양치질 할때 칫솔을 치아 사이에 끼워 넣어 이쑤시개를 사용하듯 찌꺼기를 빼주어야 하며 치아의 면을 빠짐없이 잘 닦아주기 위해 치실을 사용하는 것이 잇몸 염증 예방에 좋습니다.
 
여섯번째로, 잇몸에 좋은 음식을 섭취하여 미리미리 예방하는 것인데요. 사과나 당근 같은 식이섬유와 비타민C가 많은 과일 채소를 꾸준히 챙겨 먹으면 잇몸이 튼튼해 진답니다. 또한, 생강도 항염증 성분이 있어 잇몸에서 피가 나는 것을 예방해 준답니다. 상추, 샐러리 등 녹색채소가 듬뿍 든 샐러드도 플라그가 떨어지는 효과가 있으며 씹을때 나오는
침도 입속 PH 농도를 중화시켜 세균 번식을 막아 준답니다.
 
 

 
 
 

염증에 도움이 되는 식재료들