필수 복용 : S 아세틸 글루타치온

 

 

 

 

▶활성산소와 글루타치온(Glutathione)의 역할

 

'스트레스는 만병의 근원' 이라는 말이 있습니다. 지나친 스트레스는 건강에 독이 된다는 뜻인데요.                                       많은 신체적 질병, 정신적 질병이 다양한 종류의 스트레스에 의해 유발이 됩니다.                                                                우리 몸의 세포 단위에서의 스트레스 요인에는 무엇이 있을까요? 바로 활성산소(ROS; reactive oxygen species)가       요인에 해당이 됩니다. 활성산소는 불안정성으로 인해 세포의 균형상태를 깨뜨리는 역할을 하며, 세포에 스트레스 요인(oxidative stress)으로 작용을 합니다. 즉 활성산소는 세포의 손상 축적을 통해 다양한 불건강 상태를 유발하며,                장기적으로는 노화 상태를 촉진하는 원인이 됩니다. 예를 들자면 장기적인 활성산소 대미지에 의해 알츠하이머 치매(Alzheimer’s disease), 고혈압, 당뇨 등과 같은 만성질환이 유발될 수 있다고 알려져 있습니다.

이러한 활성산소의 발생을 억제하여 세포를 보호해 주는 것이 바로 항산화물질의 기능입니다.                                            글루타치온은 동물, 식물을 비롯한 다양한 생물에 광범위하게 존재하는 항산화물질입니다.                                               글루타치온은 펩타이드(peptide)의 일종이며 영어로는 GSH라고 주로 표시합니다.

우리 몸에서는 간에서 주로 생산이 되며, 항산화기능 외에도 DNA 손상회복, 여러 효소(enzyme)의 활성화 등                    물질대사의 여러 영역에 관여하는 것으로 추측이 됩니다. 그래서, 우리 몸의 건강을 지키기 위해 필수적인 물질 중           하나입니다.

 

▶글루타치온이 많이 포함된 음식은? 어떻게 섭취해야 할까?

 

 

 

 

글루타치온은 평소 식습관을 통해 원활하게 섭취할 수 있습니다. 글루타치온이 많이 포함된 음식으로는 과일과 채소가    대표적이며, 이외에도 신선한 육류에도 글루타치온이 많이 포함되어 있습니다.

 

728x90

 

 

안타깝게도 신선한 육류(fresh meat)를 먹을 일은 별로 없겠죠? 육회라면 모를까? ㅋ 보통 고기는 익혀서 먹기                 때문입니다. 고기 내에 글루타치온이 포함되어 있더라도 고온으로 가열하는 과정에서 어느 정도 변성이 될 수밖에          없습니다. 한편 육회 같은 음식이 글루타치온 섭취에 도움이 될 수는 있겠습니다.

따라서 글루타치온의 자연섭취를 위해서는 평소 신선한 과일 또는 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 할 수           있겠습니다. 그러나, 글루타치온을 입으로 섭취하면 우리 몸속의 소화과정을 거치면서 산산이 분해되어 글루타치온의    모습을 가질 수 없게 됩니다. 이것이 흡수되었다가 다시 글루타치온으로 분비된 다는 것은 아직까지는 말도 안 된다는 것이 주류 의견입니다. 시간이 지나면서 이 글루타치온을 기술적인 방법으로 몸에 흡수시켜서 글루타치온의 역할을 하게 할 수 있다고 주장이 등장했는데그중에 하나가 바로 아세틸 글루타치온 (Acetyl Glutathione)입니다.

​

▶글루타치온을 보충하는 방법

글루타치온 섭취가 부족한 경우에는 어떻게 해야 될까요? 글루타치온은 보충제로 섭취하거나, 영양주사의 형태로도       보충할 수 있습니다. 따라서, 글루타치온으로 검색해 보면 수많은 보충제가 검색이 되는데 이렇게 보충제의 형태로          꾸준히 복용하는 방법도 좋은 방법 중 하나입니다.

또는 집 근처 클리닉에서 정맥주사 또는 근육주사로 빠른 보충을 하는 방법도 있습니다. 글루타치온 주사는                     ‘백옥주사’ 라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 

​

 

 

▶언제 글루타치온 보충이 필요할까요?

글루타치온은 항산화 기능으로 세포에 해로운 활성산소(reactive oxygen species)를 제거하는 역할을 합니다.               활성산소는 세포에 다양한 염증 및 손상을 유발하게 되지요. 그러므로 글루타치온 보충이 필요할 때는 전반적으로 신체에 염증이 발생했을 때입니다. 일상에서의 구체적인 예를 들자면 과로로 피곤하거나, 수면부족으로 피로가 누적되었거나,    과음 또는 과식으로 신체 컨디션이 안 좋을 때일 겁니다. 그 외 다양한 종류의 만성적인 질환을 앓고 있는 경우에도            글루타치온 보충이 고려될 수 있습니다. 다만 글루타치온 보충이 항상 필요한 것은 아니므로 정확한 사항에 대해서는       담당 의사에게 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

▶글루타치온 효과

 

항암작용

 높은 글루타치온 (GSH) 수준은 항산화 능력 및 산화 스트레스에 대한 내성을 증가시킵니다. 발암성에 대한 감수성 및      항암제의 세포 독성 효과에 대한 종양의 민감성에서 글루타치온 및 관련된 세포 보호 효과의 역할을 강조합니다.

 

피부미백, 주름감소, 피부탄력

California Gold Nutrition L-글루타티온(환원형) 500mg 베지 캡슐 120정

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

연구에 따르면 글루타치온 (500mg/day)의 환원된 형태의 보충은 피부 미백 효능을 확인할 수 있습니다. 또한 글루타치온은 모든 부위의 멜라닌과 자외선 반점은 낮아졌으며 피부 탄력 증진으로 인해 주름 또한 감소한 것으로 검증되었습니다. 

 

간건강 향상

글루타치온은 세포의 해독 및 항산화 시스템에서 중요한 역할을 하며 급성 중독 및 만성  간 질환을 정맥 주사로               치료하는 데 사용되었습니다. 글루타치온의 경구 투여가 간 대사를 지원하고 비 알콜성 지방간 질환을 향상한다고 합니다.

 

뇌보호

인간의 두뇌의 세포는 신체가 사용하는 산소의 약 20%를 소비하지만 체중의 2%만 구성합니다. 이러한 과정에서 항산화 글루타치온의 관여는 매우 중요합니다. 글루타치온은 뇌 세포에 의한 과산화물의 처리 및 활성 산소 종에 대한 보호에도  관여합니다.

 

▶글루타치온의 부작용

과다복용 시 호흡곤란이 생길수 있으며 장기간 복용시 아연 수치가 감소됩니다. 또한, 임산부와 모유수유 중인 경우에는  복용을 피하시는 게 좋습니다.

 

 

[ 에스더 몰 정품 ] 1000만장 판매 돌파 3배함량 업그레이드 여에스더 글루타치온 다이렉트 3X 구강

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

▶글루타치온 검증 결과들

S-Acetyl-Glutathione 이 인간림프종 세포에서 선택적 세포 사멸을 유도한다는 연구

 

S-acetyl-glutathione selectively induces apoptosis in human lymphoma cells through a GSH-independent mechanism - PubMed

 

S-Acetyl-Glutathione이 글루타치온이 결핍된 환자 세포의 글루타치온 함량을 높였다는 연구

 

S-Acetylglutathione normalizes intracellular glutathione content in cultured fibroblasts from patients with glutathione syntheta

 

S-Acetyl-Glutathione을쥐의 근육 내에 투여하여 에이즈 세포를 억제했다는 연구

 

Inhibition of murine AIDS by pro-glutathione (GSH) molecules - PubMed

 

몸에좋은 글루타치온